Edita Šauklytė · Palanga

Pirmiausia
suprask.
Tik paskui liesk.

Skausmas retai būna ten, kur skauda. Prieš liesdama įvertinu visą kūną – laikyseną, judesį, raumenų ir fascijų grandines – ir tik tada dirbu ten, kur slypi priežastis.

Edita Šauklytė – klinikinio masažo ir miofascialinės terapijos specialistė Palangoje

Kūnas – ne atskiros dalys,
o viena gija.

Įtampa peties srityje gali prasidėti nuo pėdos. Juosmens skausmas – nuo kvėpavimo ar sėdėjimo įpročių. Todėl mano darbas remiasi anatomija, miofascijinėmis grandinėmis ir biomechanika, o ne vien technika.

Gija – tai siūlas, jungiantis kūną į visumą. Ir gijimas – tai, dėl ko žmonės ateina.

Terapija

Su kuo galiu padėti

Skausmas ir ribotas judesys

Sustingęs petys, kelio, nugaros ir kaklo skausmas, įsisenėjusi įtampa. Pirmiausia ieškau priežasties, tada dirbu tikslingai – klinikinis masažas ir miofascialinė terapija.

Po operacijų ir traumų

Po ortopedinių, pilvo ir plastinių operacijų, po lūžių ir imobilizacijos. Mažiname patinimą, atkuriame judesį ir rūpinamės randu. Pradedame tik suderinus su jūsų chirurgu ar gydytoju.

Sportinės traumos

Patempimai, raiščių pažeidimai, pasikartojančios perkrovos traumos. Padedu atkurti judesį ir saugiai grįžti į mėgstamą veiklą.

Limfinė sistema

Kai kaupiasi skysčiai, tinsta ar sunkios kojos, pirmiausia išsiaiškinu, kodėl: po operacijos, dėl venų, hormonų ar judesio stokos. Tada – manualinis limfodrenažas, kvėpavimas, judesys ir savipagalba namuose. Esant limfedemai, dirbu kartu su gydytoju.

Kūnas menopauzės metu

Kai keičiasi hormonai, keičiasi ir kūnas: kaupiasi skysčiai, stingsta sąnariai ir raumenys, prastėja miegas. Švelnus darbas su limfine sistema, fascijomis ir nervų sistema padeda vėl jaustis savame kūne.

Klinikinis masažas ir miofascialinė terapija

Pirmas vizitas: įvertinimas + masažas90 min. · 80 €

Pakartotinis vizitas60 min. · 60 €

Limfodrenažinis masažas60 min. · 60 €

5 vizitų paketas5 × 60 min. · 270 €

Kaip vyksta vizitas

Trys žingsniai

01

Pokalbis ir įvertinimas

Išklausau jūsų istoriją, stebiu laikyseną ir judesį, ieškau, kur prasideda problema.

02

Tikslinis darbas

Dirbu su priežastimi, ne tik su simptomu – rankomis, tempu ir jėga, pritaikyta jūsų kūnui.

03

Ką daryti namuose

Gaunate kelis paprastus pratimus ar įpročius, kad rezultatas išliktų ilgiau.

Edita Šauklytė
Apie mane

Edita Šauklytė

Turiu virš 20 metų praktikos. Su kūnu dirbu nuo 2000-ųjų. Viskas prasidėjo Londone, kai artima draugė įkalbino mane užsukti į indiško galvos masažo kursus Covent Garden. Kursas patiko taip, kad iš jo išaugo aistra, kuri neblėsta iki šiol.

27 metus gyvenau ir dirbau užsienyje – Štutgarte ir Londone. Ten mokiausi, ten dirbau ligoninėse ir slaugos namuose šalia gydytojų ir pacientų, kuriems reikėjo tikros pagalbos. Ten susiformavo ir mano požiūris: pirmiausia įvertinti visą žmogų, tik tada rinktis techniką.

Grįžusi į Lietuvą apsigyvenau ir dirbu Palangoje. Pas mane ateina žmonės, kuriems neužtenka vien atsipalaiduoti – jie nori suprasti, kas vyksta jų kūne, ir rasti priežastį, o ne tik palengvinti simptomą.

Mokslai Londone

Anatomija ir kūno terapija

Anatomija, fiziologija ir patologija · VTCT, London School of Massage

Švediškas masažas · VTCT

Miofascijinis atpalaidavimas · London School of Massage

Manualinis limfodrenažas · Richdales Institute of Complementary Medicine

Sėdimas masažas ir akupresūra · Richdales Institute

Praktika Anglijoje

Patirtis šalia pacientų

Guy’s and St Thomas’ NHS Foundation Trust

National Hospital for Neurology and Neurosurgery

Queen Elizabeth House Care Home, Bickley, Bromley

Kvalifikaciją keliu ir Lietuvoje: gydomasis, sportinis, limfodrenažinis, trigerinių taškų ir klasikinis masažas.

Mano tikslas – profesionali pagalba, kuri padeda atsistatyti po traumų ir operacijų bei ilgam išlaikyti gerą savijautą.

„Kūnas nemeluoja.“
Leidinių kalba / Guide language
Online vadovai

Gija namuose

Tai, ką aiškinu ir rodau kabinete, surašiau į iliustruotus PDF vadovus. Naudokitės savo tempu – namuose, darbe ar kelionėje.

Vadovo Kūnas kasdienybėje viršelis

Kūnas kasdienybėje

7 €

Savipagalba ir savimasažas: paprasti pratimai rytui, darbo dienai ir vakarui. Kaklas, pečiai, juosmuo, miegas.

PDF · 17 psl. · 21 pratimas
Pirkti PDF
Vadovo Kūnas menopauzės metu viršelis

Kūnas menopauzės metu

7 €

Limfa, judrumas, stiprumas ir ramybė – savipagalba prieš menopauzę, jos metu ir po jos.

PDF · 16 psl. · 22 pratimai
Pirkti PDF
Vadovo Kūnas – visuma viršelis

Kūnas – visuma

7 €

Kodėl matome kūną dalimis ir kodėl verta tai keisti. Su keturiais eksperimentais, kuriuos pajusite savo kūnu.

PDF · 11 psl. · klientams ir specialistams
Pirkti PDF
Vadovo Padelis ir tenisas viršelis

Padelis ir tenisas

7 €

Apšilimas, savimasažas ir tempimas tiems, kurie žaidžia – kad alkūnė, petys ir nugara ilgai išliktų sveiki.

PDF · 17 psl. · 23 pratimai
Pirkti PDF
GIJA 3:1 · SAVIPAGALBA NAMUOSE

Trys pratimai. Vienas kasdienis įprotis.

Dešimt iliustruotų PDF vadovų: realistiškos pratimų iliustracijos, saugumo taisyklės ir 14 dienų žurnalas. Pasirinkite jums aktualią temą.

Sunkios kojos – vadovo viršelis

Sunkios kojos

7 €

Kai vakare kojos tinsta ir sunksta

PDF · 3 pratimai · 14 dienų žurnalas
Pirkti PDF
Sustingęs petys – vadovo viršelis

Sustingęs petys

7 €

Kai ranka nekyla, o petys skauda naktį

PDF · 3 pratimai · 14 dienų žurnalas
Pirkti PDF
Kelis ir laiptai – vadovo viršelis

Kelis ir laiptai

7 €

Kai kelią skauda lipant ir leidžiantis

PDF · 3 pratimai · 14 dienų žurnalas
Pirkti PDF
Užstringantis juosmuo – vadovo viršelis

Užstringantis juosmuo

7 €

Kai ryte ar atsistojus sunku išsitiesti

PDF · 3 pratimai · 14 dienų žurnalas
Pirkti PDF
Padas ir kulnas – vadovo viršelis

Padas ir kulnas

7 €

Kai pirmi žingsniai ryte skauda

PDF · 3 pratimai · 14 dienų žurnalas
Pirkti PDF
Našlės kupra – vadovo viršelis

Našlės kupra

7 €

Kai sprando apačioje „auga“ kauburėlis

PDF · 3 pratimai · 14 dienų žurnalas
Pirkti PDF
Veido ovalas – vadovo viršelis

Veido ovalas

7 €

Dvigubas smakras ir „nuslinkęs“ žandikaulio kontūras

PDF · 3 pratimai · 14 dienų žurnalas
Pirkti PDF
Rytinis paburkimas – vadovo viršelis

Rytinis paburkimas

7 €

Kai ryte veidas pilnas, o akys – patinusios

PDF · 3 pratimai · 14 dienų žurnalas
Pirkti PDF
Įtampos galvos skausmas – vadovo viršelis

Įtampos galvos skausmas

7 €

Kai spaudžia galvą ir sukąsti dantys

PDF · 3 pratimai · 14 dienų žurnalas
Pirkti PDF
Kai negaliu užmigti – vadovo viršelis

Kai negaliu užmigti

7 €

Vakaro protokolas nervų sistemai: kojos ant sienos, pakaušio atpalaidavimas ir ramus kvėpavimas.

PDF · 3 pratimai · 14 dienų žurnalas
Pirkti PDF
Specialistams

Tai, ko neišmokstama iš anatomijos vadovėlių.

Vadovai masažo ir kūno terapijos specialistams – iš daugiau nei 20 metų praktikos ir mokymo patirties.

Taip pat – mokymai ir mentorystė →

Vadovo Klientas, kuris supranta viršelis

Klientas, kuris supranta

15 €

Kodėl ir kaip aiškinti, ką darai: seanso eiga, frazės, metaforos ir devyni pokalbių scenarijai.

PDF · 19 psl.
Pirkti PDF
Vadovo Masažuotojo klaidos viršelis

Masažuotojo klaidos

15 €

22 dažniausios klaidos ir kaip jų išvengti: vertinimas, technika, ergonomika, komunikacija ir profesinis augimas.

PDF · 16 psl.
Pirkti PDF
Statinis masažas taurelėmis – protokolo viršelis

Statinis masažas taurelėmis

15 €

Praktinis protokolas specialistams: taurelių išdėstymas, laikymo trukmė, kliento stebėjimas ir dažniausios klaidos.

PDF · 11 psl.
Pirkti PDF
Limfodrenažinis masažas – profesionalų kurso viršelis
PDF KURSAS SPECIALISTAMS

Limfodrenažinis masažas

Anatomija, technikos principai, darbo protokolai ir savipagalba klientui. Iliustruotas teorinis ir metodinis kursas masažo bei kūno terapijos specialistams.

PDF · 21 puslapis · 9 moduliai · savikontrolės testas

15 €

Kursas papildo profesines žinias ir nepakeičia praktinio mokymo.

Pirkti PDF kursą

Choose a guide and click “Buy PDF”. After payment, a download link will be emailed to you. Client guides cost €7; professional guides and the lymphatic drainage course cost €15.

Online guides

Gija at Home

What I explain and demonstrate in my practice is now available in illustrated PDF guides. Use them at your own pace, at home, at work or while travelling.

Gija English guide cover

The Body in Everyday Life

7 €

Self-care and self-massage: simple exercises for mornings, the working day and evenings. Neck, shoulders, lower back and sleep.

PDF · 17 pages · 21 exercises · English
Buy PDF
Gija English guide cover

The Body During Menopause

7 €

Lymph, mobility, strength and calm: self-care before, during and after menopause.

PDF · 16 pages · 22 exercises · English
Buy PDF
Gija English guide cover

The Body as a Whole

7 €

Why we view the body in parts, and why a whole-body perspective matters. Includes four experiments to feel the connections yourself.

PDF · 11 pages · for clients and practitioners · English
Buy PDF
Gija English guide cover

Padel and Tennis

7 €

Warm-up, self-massage and stretching for players, supporting comfortable elbows, shoulders and backs.

PDF · 17 pages · 23 exercises · English
Buy PDF
GIJA 3:1 · HOME SELF-CARE

Three exercises. One daily habit.

Ten illustrated PDF guides with realistic exercise illustrations, safety advice and a 14-day journal. Choose the topic that matters to you.

Gija English guide cover

Heavy Legs

7 €

When legs swell and feel heavy in the evening

PDF · 3 exercises · 14-day journal · English
Buy PDF
Gija English guide cover

Stiff Shoulder

7 €

When raising your arm is difficult and your shoulder hurts at night

PDF · 3 exercises · 14-day journal · English
Buy PDF
Gija English guide cover

Knees and Stairs

7 €

When your knee hurts going up or down stairs

PDF · 3 exercises · 14-day journal · English
Buy PDF
Gija English guide cover

A Stiff Lower Back

7 €

When straightening up is difficult in the morning or after sitting

PDF · 3 exercises · 14-day journal · English
Buy PDF
Gija English guide cover

Sole and Heel

7 €

When your first morning steps hurt

PDF · 3 exercises · 14-day journal · English
Buy PDF
Gija English guide cover

Dowager's Hump

7 €

When a rounded area develops at the base of the neck

PDF · 3 exercises · 14-day journal · English
Buy PDF
Gija English guide cover

Facial Contour

7 €

Double chin and a less defined jawline

PDF · 3 exercises · 14-day journal · English
Buy PDF
Gija English guide cover

Morning Puffiness

7 €

When your face and eyes feel puffy in the morning

PDF · 3 exercises · 14-day journal · English
Buy PDF
Gija English guide cover

Tension Headache

7 €

When your head feels tight and your teeth are clenched

PDF · 3 exercises · 14-day journal · English
Buy PDF
Gija English guide cover

When I Cannot Fall Asleep

7 €

An evening routine to settle the nervous system: legs up the wall, release at the base of the skull and calm breathing.

PDF · 3 exercises · 14-day journal · English
Buy PDF
For Professionals

What anatomy textbooks cannot teach.

Guides for massage and body therapy practitioners, drawing on over 20 years of practice and teaching.

Explore training and mentoring →

Gija English guide cover

The Client Who Understands

15 €

Why and how to explain your work: session structure, helpful phrases, metaphors and nine sample conversations.

PDF · 19 pages · English
Buy PDF
Gija English guide cover

Massage Therapist Mistakes

15 €

22 common mistakes and how to avoid them: assessment, technique, ergonomics, communication and professional growth.

PDF · 16 pages · English
Buy PDF
Gija English guide cover

Static Cupping Massage

15 €

A practical professional protocol: cup placement, treatment time, monitoring the client and common mistakes.

PDF · 11 pages · English
Buy PDF
Gija English guide cover
PDF COURSE FOR PROFESSIONALS

Lymphatic Drainage Massage

Anatomy, technique principles, treatment protocols and client self-care. An illustrated theoretical and methodological course for massage and body therapy practitioners.

PDF · 21 pages · 9 modules · self-assessment · English

15 €

Supports professional learning; does not replace supervised hands-on training.

Buy PDF course
Mokymai specialistams

Gijos mokykla

Moduliniai kursai masažuotojams ir kūno terapeutams: kaip vertinti visą žmogų, skaityti miofascijines grandines ir dirbti tiksliai, o ne pagal šabloną. Teorija ir daug praktikos mažose grupėse.

Registracija

Pradėkime nuo pokalbio.

Parašykite trumpai, kas jus vargina – susisieksiu ir suderinsime laiką.

VietaPalanga
Darbo laikasI–VI 9.00–20.00
Privatumo politika

GIJA privatumo politika

Atnaujinta 2026 m. spalio 10 d. Ši politika paaiškina, kaip tvarkomi GIJA svetainės lankytojų, užklausas pateikiančių asmenų ir PDF leidinių pirkėjų duomenys.

1. Duomenų valdytoja

Edita Šauklytė, vykdanti individualią veiklą Lietuvoje ir naudojanti GIJA pavadinimą. Visais privatumo klausimais kreipkitės el. paštu ed.sauklyte@gmail.com.

2. Kokius duomenis ir kodėl tvarkome

Užklausos ir registracija. Kai rašote el. paštu ar skambinate, tvarkomi jūsų pateikti kontaktiniai duomenys, susirašinėjimo turinys ir sutarto vizito informacija. Jie naudojami atsakyti, suderinti laiką ir suteikti užsakytą paslaugą. Pagrindas – veiksmai jūsų prašymu prieš sudarant sutartį ir sutarties vykdymas (BDAR 6 straipsnio 1 dalies b punktas).

PDF užsakymai. Įsigyjant leidinį tvarkomi pirkėjo kontaktiniai duomenys, užsakymo turinys, suma, apmokėjimo būsena ir sąskaitai reikalinga informacija. Duomenys reikalingi užsakymui įvykdyti, PDF pristatyti ir pirkimo klausimams išspręsti (sutarties vykdymas). Apskaitos duomenys tvarkomi vykdant teisines prievoles (BDAR 6 straipsnio 1 dalies c punktas). Mokėjimo duomenis apdoroja pirkimo metu nurodytas mokėjimo paslaugų teikėjas; visa mokėjimo kortelės informacija GIJA nėra reikalinga.

Svetainės veikimas ir saugumas. „Squarespace“ infrastruktūra apdoroja techninius duomenis, pavyzdžiui, IP adresą, naršyklės ir įrenginio informaciją, lankytus puslapius bei užklausų laiką. Būtini veikimo ir saugumo duomenys naudojami teisėtu interesu užtikrinti svetainės veikimą ir apsaugą nuo piktnaudžiavimo (BDAR 6 straipsnio 1 dalies f punktas). Nebūtini analitiniai slapukai naudojami tik pasirinkus juos leisti.

Kontaktai nėra savaime sutikimas gauti reklamą. Jei ateityje būtų siūloma naujienlaiškio prenumerata, jai būtų prašoma atskiro sutikimo.

3. Sveikatos informacija

PDF pirkimui ir vizito laiko suderinimui diagnozių ar medicininių dokumentų nereikia. Prašome jų nesiųsti įprasta svetainės užklausa. Jei terapijos metu reikia tvarkyti sveikatos duomenis, prieš jų rinkimą atskirai paaiškinamas tikslas, teisinis pagrindas, saugojimas ir taikomos apsaugos priemonės. Ši svetainės politika nėra sutikimas tvarkyti sveikatos duomenis.

4. Kam duomenys perduodami

Duomenys gali būti prieinami svetainės, parduotuvės ir PDF pristatymo platformai „Squarespace“ bei jos pasitelktiems infrastruktūros teikėjams, el. pašto paslaugų teikėjui „Google“ (Gmail), užsakymo metu naudojamam mokėjimo paslaugų teikėjui ir, kai būtina, apskaitos paslaugų teikėjams ar institucijoms pagal teisės aktus. Perduodama tik konkrečiai paskirčiai reikalinga informacija.

Šių paslaugų infrastruktūra gali veikti už Europos ekonominės erdvės ribų, įskaitant JAV. Tokiam perdavimui turi būti taikomas galiojantis Europos Komisijos sprendimas dėl tinkamumo arba tinkamos apsaugos priemonės, pavyzdžiui, standartinės sutarčių sąlygos. „Squarespace“ taikomas priemones aprašo duomenų tvarkymo susitarime, o „Google“ – privatumo politikoje. Dėl konkrečiam jūsų duomenų perdavimui taikomų priemonių kopijos ar papildomos informacijos galite kreiptis į duomenų valdytoją.

5. Kiek laiko saugome

Duomenys saugomi tik tiek, kiek būtina nurodytam tikslui: užklausų informacija – kol užklausa išspręsta ir nebereikia susirašinėjimo jos vykdymui ar susijusiems reikalavimams; užsakymų informacija – sutarties vykdymui, klientų aptarnavimui ir taikomų reikalavimų terminų laikotarpiui; apskaitos dokumentai – teisės aktuose nustatytą privalomą laikotarpį. Kilus ginčui, reikalingi duomenys gali būti saugomi iki jo išsprendimo ir taikomų terminų pabaigos. Slapukų galiojimas priklauso nuo jų paskirties; dalis galioja tik naršymo sesiją, kiti – nustatytą laiką arba iki jų ištrynimo.

6. Slapukai ir jūsų pasirinkimas

Būtini slapukai padeda svetainei, pirkinių krepšeliui ir saugumo funkcijoms veikti. Nebūtini analitiniai slapukai padeda suprasti svetainės lankomumą; jų galite atsisakyti. Slapukų pranešime galite priimti arba atmesti nebūtinus slapukus. Savo pasirinkimą galite pakeisti per svetainės slapukų nustatymų valdiklį, o išsaugotus slapukus – pašalinti naršyklėje. Daugiau apie platformos slapukus: „Squarespace“ slapukų aprašymas.

7. Jūsų teisės

Pagal BDAR nustatytas sąlygas galite susipažinti su savo duomenimis, prašyti juos ištaisyti, ištrinti, apriboti tvarkymą, gauti duomenis perkeliamu formatu ir nesutikti su teisėtu interesu grindžiamu tvarkymu. Sutikimą galite atšaukti bet kada; tai nekeičia iki atšaukimo atlikto tvarkymo teisėtumo. Ištrynimas netaikomas duomenims, kuriuos privaloma saugoti pagal teisės aktus.

Prašymą siųskite ed.sauklyte@gmail.com. Jei reikia, paprašysime proporcingai patvirtinti tapatybę. Atsakome per vieną mėnesį; sudėtingais atvejais terminą galima pratęsti pagal BDAR, apie tai informuojant. Taip pat galite pateikti skundą Valstybinei duomenų apsaugos inspekcijai.

8. Duomenų pateikimas ir politikos keitimas

Kontaktinių ir užsakymo duomenų pateikimas reikalingas atsakymui, registracijai ar užsakymui įvykdyti; jų nepateikus atitinkamos paslaugos suteikti gali nepavykti. Nebūtinų slapukų atsisakymas netrukdo kreiptis dėl vizito. Ši politika atnaujinama pasikeitus svetainės funkcijoms ar duomenų tvarkymui; naujausia versija skelbiama šioje skiltyje.

Your certified guide to

Mindful nutrition
as a way of life

WORK WITH MYHRA

1:1 Coaching

The ideal choice if you want a personalized plan that is tailored to your goals and lifestyle.

Learn more

Online Lessons

Explore wellness principles on your own schedule through a variety of online lessons.

Learn more

Live Events

Begin your wellness journey with full access to our beginner-friendly live webinars and events.

Learn more


Nutrition
Guidance

Portrait of a beautiful Indian woman eating in a restaurant

Improving your relationship with food

Try something new

Begin exploring your relationship with food by trying any of my free recipes and meal plans. Healthy food should also be delicious.

Explore seasonal recipes

Target Specific Issues

If allergies, illness, or other aversions have complicated your relationship with food, a personalized plan might be right for you.

Schedule a consultation


Wellness
Coaching

Bright floral arrangement set on stone background

Creating a plan that works for you

Through my personalized coaching, I’ll work alongside you to develop an integrated plan to achieve full body wellness—often combining the practices of nutrition, exercise, acupuncture, meditation, herbal remedies, and more.


Recipes