Pirmiausia
suprask.
Tik paskui liesk.
Skausmas retai būna ten, kur skauda. Prieš liesdama įvertinu visą kūną – laikyseną, judesį, raumenų ir fascijų grandines – ir tik tada dirbu ten, kur slypi priežastis.
Kūnas – ne atskiros dalys,
o viena gija.
Įtampa peties srityje gali prasidėti nuo pėdos. Juosmens skausmas – nuo kvėpavimo ar sėdėjimo įpročių. Todėl mano darbas remiasi anatomija, miofascijinėmis grandinėmis ir biomechanika, o ne vien technika.
Gija – tai siūlas, jungiantis kūną į visumą. Ir gijimas – tai, dėl ko žmonės ateina.
Su kuo galiu padėti
Skausmas ir ribotas judesys
Sustingęs petys, kelio, nugaros ir kaklo skausmas, įsisenėjusi įtampa. Pirmiausia ieškau priežasties, tada dirbu tikslingai – klinikinis masažas ir miofascialinė terapija.
Po operacijų ir traumų
Po ortopedinių, pilvo ir plastinių operacijų, po lūžių ir imobilizacijos. Mažiname patinimą, atkuriame judesį ir rūpinamės randu. Pradedame tik suderinus su jūsų chirurgu ar gydytoju.
Sportinės traumos
Patempimai, raiščių pažeidimai, pasikartojančios perkrovos traumos. Padedu atkurti judesį ir saugiai grįžti į mėgstamą veiklą.
Limfinė sistema
Kai kaupiasi skysčiai, tinsta ar sunkios kojos, pirmiausia išsiaiškinu, kodėl: po operacijos, dėl venų, hormonų ar judesio stokos. Tada – manualinis limfodrenažas, kvėpavimas, judesys ir savipagalba namuose. Esant limfedemai, dirbu kartu su gydytoju.
Kūnas menopauzės metu
Kai keičiasi hormonai, keičiasi ir kūnas: kaupiasi skysčiai, stingsta sąnariai ir raumenys, prastėja miegas. Švelnus darbas su limfine sistema, fascijomis ir nervų sistema padeda vėl jaustis savame kūne.
Klinikinis masažas ir miofascialinė terapija
Pirmas vizitas: įvertinimas + masažas90 min. · 80 €
Pakartotinis vizitas60 min. · 60 €
Limfodrenažinis masažas60 min. · 60 €
5 vizitų paketas5 × 60 min. · 270 €
Trys žingsniai
Pokalbis ir įvertinimas
Išklausau jūsų istoriją, stebiu laikyseną ir judesį, ieškau, kur prasideda problema.
Tikslinis darbas
Dirbu su priežastimi, ne tik su simptomu – rankomis, tempu ir jėga, pritaikyta jūsų kūnui.
Ką daryti namuose
Gaunate kelis paprastus pratimus ar įpročius, kad rezultatas išliktų ilgiau.
Edita Šauklytė
Turiu virš 20 metų praktikos. Su kūnu dirbu nuo 2000-ųjų. Viskas prasidėjo Londone, kai artima draugė įkalbino mane užsukti į indiško galvos masažo kursus Covent Garden. Kursas patiko taip, kad iš jo išaugo aistra, kuri neblėsta iki šiol.
27 metus gyvenau ir dirbau užsienyje – Štutgarte ir Londone. Ten mokiausi, ten dirbau ligoninėse ir slaugos namuose šalia gydytojų ir pacientų, kuriems reikėjo tikros pagalbos. Ten susiformavo ir mano požiūris: pirmiausia įvertinti visą žmogų, tik tada rinktis techniką.
Grįžusi į Lietuvą apsigyvenau ir dirbu Palangoje. Pas mane ateina žmonės, kuriems neužtenka vien atsipalaiduoti – jie nori suprasti, kas vyksta jų kūne, ir rasti priežastį, o ne tik palengvinti simptomą.
Anatomija ir kūno terapija
Anatomija, fiziologija ir patologija · VTCT, London School of Massage
Švediškas masažas · VTCT
Miofascijinis atpalaidavimas · London School of Massage
Manualinis limfodrenažas · Richdales Institute of Complementary Medicine
Sėdimas masažas ir akupresūra · Richdales Institute
Patirtis šalia pacientų
Guy’s and St Thomas’ NHS Foundation Trust
National Hospital for Neurology and Neurosurgery
Queen Elizabeth House Care Home, Bickley, Bromley
Kvalifikaciją keliu ir Lietuvoje: gydomasis, sportinis, limfodrenažinis, trigerinių taškų ir klasikinis masažas.
Mano tikslas – profesionali pagalba, kuri padeda atsistatyti po traumų ir operacijų bei ilgam išlaikyti gerą savijautą.
„Kūnas nemeluoja.“
Gija namuose
Tai, ką aiškinu ir rodau kabinete, surašiau į iliustruotus PDF vadovus. Naudokitės savo tempu – namuose, darbe ar kelionėje.
Kūnas kasdienybėje
7 €
Savipagalba ir savimasažas: paprasti pratimai rytui, darbo dienai ir vakarui. Kaklas, pečiai, juosmuo, miegas.
Pirkti PDFKūnas menopauzės metu
7 €
Limfa, judrumas, stiprumas ir ramybė – savipagalba prieš menopauzę, jos metu ir po jos.
Pirkti PDFKūnas – visuma
7 €
Kodėl matome kūną dalimis ir kodėl verta tai keisti. Su keturiais eksperimentais, kuriuos pajusite savo kūnu.
Pirkti PDFPadelis ir tenisas
7 €
Apšilimas, savimasažas ir tempimas tiems, kurie žaidžia – kad alkūnė, petys ir nugara ilgai išliktų sveiki.
Pirkti PDFTrys pratimai. Vienas kasdienis įprotis.
Dešimt iliustruotų PDF vadovų: realistiškos pratimų iliustracijos, saugumo taisyklės ir 14 dienų žurnalas. Pasirinkite jums aktualią temą.
Sunkios kojos
7 €
Kai vakare kojos tinsta ir sunksta
Pirkti PDFSustingęs petys
7 €
Kai ranka nekyla, o petys skauda naktį
Pirkti PDFKelis ir laiptai
7 €
Kai kelią skauda lipant ir leidžiantis
Pirkti PDFUžstringantis juosmuo
7 €
Kai ryte ar atsistojus sunku išsitiesti
Pirkti PDFPadas ir kulnas
7 €
Kai pirmi žingsniai ryte skauda
Pirkti PDFNašlės kupra
7 €
Kai sprando apačioje „auga“ kauburėlis
Pirkti PDFVeido ovalas
7 €
Dvigubas smakras ir „nuslinkęs“ žandikaulio kontūras
Pirkti PDFRytinis paburkimas
7 €
Kai ryte veidas pilnas, o akys – patinusios
Pirkti PDFĮtampos galvos skausmas
7 €
Kai spaudžia galvą ir sukąsti dantys
Pirkti PDFKai negaliu užmigti
7 €
Vakaro protokolas nervų sistemai: kojos ant sienos, pakaušio atpalaidavimas ir ramus kvėpavimas.
Pirkti PDFTai, ko neišmokstama iš anatomijos vadovėlių.
Vadovai masažo ir kūno terapijos specialistams – iš daugiau nei 20 metų praktikos ir mokymo patirties.
Klientas, kuris supranta
15 €
Kodėl ir kaip aiškinti, ką darai: seanso eiga, frazės, metaforos ir devyni pokalbių scenarijai.
Pirkti PDFMasažuotojo klaidos
15 €
22 dažniausios klaidos ir kaip jų išvengti: vertinimas, technika, ergonomika, komunikacija ir profesinis augimas.
Pirkti PDFStatinis masažas taurelėmis
15 €
Praktinis protokolas specialistams: taurelių išdėstymas, laikymo trukmė, kliento stebėjimas ir dažniausios klaidos.
Pirkti PDFLimfodrenažinis masažas
Anatomija, technikos principai, darbo protokolai ir savipagalba klientui. Iliustruotas teorinis ir metodinis kursas masažo bei kūno terapijos specialistams.
15 €
Kursas papildo profesines žinias ir nepakeičia praktinio mokymo.
Pirkti PDF kursąChoose a guide and click “Buy PDF”. After payment, a download link will be emailed to you. Client guides cost €7; professional guides and the lymphatic drainage course cost €15.
Gija at Home
What I explain and demonstrate in my practice is now available in illustrated PDF guides. Use them at your own pace, at home, at work or while travelling.
The Body in Everyday Life
7 €
Self-care and self-massage: simple exercises for mornings, the working day and evenings. Neck, shoulders, lower back and sleep.
Buy PDFThe Body During Menopause
7 €
Lymph, mobility, strength and calm: self-care before, during and after menopause.
Buy PDFThe Body as a Whole
7 €
Why we view the body in parts, and why a whole-body perspective matters. Includes four experiments to feel the connections yourself.
Buy PDFPadel and Tennis
7 €
Warm-up, self-massage and stretching for players, supporting comfortable elbows, shoulders and backs.
Buy PDFThree exercises. One daily habit.
Ten illustrated PDF guides with realistic exercise illustrations, safety advice and a 14-day journal. Choose the topic that matters to you.
Heavy Legs
7 €
When legs swell and feel heavy in the evening
Buy PDFStiff Shoulder
7 €
When raising your arm is difficult and your shoulder hurts at night
Buy PDFKnees and Stairs
7 €
When your knee hurts going up or down stairs
Buy PDFA Stiff Lower Back
7 €
When straightening up is difficult in the morning or after sitting
Buy PDFSole and Heel
7 €
When your first morning steps hurt
Buy PDFDowager's Hump
7 €
When a rounded area develops at the base of the neck
Buy PDFFacial Contour
7 €
Double chin and a less defined jawline
Buy PDFMorning Puffiness
7 €
When your face and eyes feel puffy in the morning
Buy PDFTension Headache
7 €
When your head feels tight and your teeth are clenched
Buy PDFWhen I Cannot Fall Asleep
7 €
An evening routine to settle the nervous system: legs up the wall, release at the base of the skull and calm breathing.
Buy PDFWhat anatomy textbooks cannot teach.
Guides for massage and body therapy practitioners, drawing on over 20 years of practice and teaching.
The Client Who Understands
15 €
Why and how to explain your work: session structure, helpful phrases, metaphors and nine sample conversations.
Buy PDFMassage Therapist Mistakes
15 €
22 common mistakes and how to avoid them: assessment, technique, ergonomics, communication and professional growth.
Buy PDFStatic Cupping Massage
15 €
A practical professional protocol: cup placement, treatment time, monitoring the client and common mistakes.
Buy PDFLymphatic Drainage Massage
Anatomy, technique principles, treatment protocols and client self-care. An illustrated theoretical and methodological course for massage and body therapy practitioners.
15 €
Supports professional learning; does not replace supervised hands-on training.
Buy PDF courseGijos mokykla
Moduliniai kursai masažuotojams ir kūno terapeutams: kaip vertinti visą žmogų, skaityti miofascijines grandines ir dirbti tiksliai, o ne pagal šabloną. Teorija ir daug praktikos mažose grupėse.
Pradėkime nuo pokalbio.
Parašykite trumpai, kas jus vargina – susisieksiu ir suderinsime laiką.
Privatumo politika
GIJA privatumo politika
Atnaujinta 2026 m. spalio 10 d. Ši politika paaiškina, kaip tvarkomi GIJA svetainės lankytojų, užklausas pateikiančių asmenų ir PDF leidinių pirkėjų duomenys.
1. Duomenų valdytoja
Edita Šauklytė, vykdanti individualią veiklą Lietuvoje ir naudojanti GIJA pavadinimą. Visais privatumo klausimais kreipkitės el. paštu ed.sauklyte@gmail.com.
2. Kokius duomenis ir kodėl tvarkome
Užklausos ir registracija. Kai rašote el. paštu ar skambinate, tvarkomi jūsų pateikti kontaktiniai duomenys, susirašinėjimo turinys ir sutarto vizito informacija. Jie naudojami atsakyti, suderinti laiką ir suteikti užsakytą paslaugą. Pagrindas – veiksmai jūsų prašymu prieš sudarant sutartį ir sutarties vykdymas (BDAR 6 straipsnio 1 dalies b punktas).
PDF užsakymai. Įsigyjant leidinį tvarkomi pirkėjo kontaktiniai duomenys, užsakymo turinys, suma, apmokėjimo būsena ir sąskaitai reikalinga informacija. Duomenys reikalingi užsakymui įvykdyti, PDF pristatyti ir pirkimo klausimams išspręsti (sutarties vykdymas). Apskaitos duomenys tvarkomi vykdant teisines prievoles (BDAR 6 straipsnio 1 dalies c punktas). Mokėjimo duomenis apdoroja pirkimo metu nurodytas mokėjimo paslaugų teikėjas; visa mokėjimo kortelės informacija GIJA nėra reikalinga.
Svetainės veikimas ir saugumas. „Squarespace“ infrastruktūra apdoroja techninius duomenis, pavyzdžiui, IP adresą, naršyklės ir įrenginio informaciją, lankytus puslapius bei užklausų laiką. Būtini veikimo ir saugumo duomenys naudojami teisėtu interesu užtikrinti svetainės veikimą ir apsaugą nuo piktnaudžiavimo (BDAR 6 straipsnio 1 dalies f punktas). Nebūtini analitiniai slapukai naudojami tik pasirinkus juos leisti.
Kontaktai nėra savaime sutikimas gauti reklamą. Jei ateityje būtų siūloma naujienlaiškio prenumerata, jai būtų prašoma atskiro sutikimo.
3. Sveikatos informacija
PDF pirkimui ir vizito laiko suderinimui diagnozių ar medicininių dokumentų nereikia. Prašome jų nesiųsti įprasta svetainės užklausa. Jei terapijos metu reikia tvarkyti sveikatos duomenis, prieš jų rinkimą atskirai paaiškinamas tikslas, teisinis pagrindas, saugojimas ir taikomos apsaugos priemonės. Ši svetainės politika nėra sutikimas tvarkyti sveikatos duomenis.
4. Kam duomenys perduodami
Duomenys gali būti prieinami svetainės, parduotuvės ir PDF pristatymo platformai „Squarespace“ bei jos pasitelktiems infrastruktūros teikėjams, el. pašto paslaugų teikėjui „Google“ (Gmail), užsakymo metu naudojamam mokėjimo paslaugų teikėjui ir, kai būtina, apskaitos paslaugų teikėjams ar institucijoms pagal teisės aktus. Perduodama tik konkrečiai paskirčiai reikalinga informacija.
Šių paslaugų infrastruktūra gali veikti už Europos ekonominės erdvės ribų, įskaitant JAV. Tokiam perdavimui turi būti taikomas galiojantis Europos Komisijos sprendimas dėl tinkamumo arba tinkamos apsaugos priemonės, pavyzdžiui, standartinės sutarčių sąlygos. „Squarespace“ taikomas priemones aprašo duomenų tvarkymo susitarime, o „Google“ – privatumo politikoje. Dėl konkrečiam jūsų duomenų perdavimui taikomų priemonių kopijos ar papildomos informacijos galite kreiptis į duomenų valdytoją.
5. Kiek laiko saugome
Duomenys saugomi tik tiek, kiek būtina nurodytam tikslui: užklausų informacija – kol užklausa išspręsta ir nebereikia susirašinėjimo jos vykdymui ar susijusiems reikalavimams; užsakymų informacija – sutarties vykdymui, klientų aptarnavimui ir taikomų reikalavimų terminų laikotarpiui; apskaitos dokumentai – teisės aktuose nustatytą privalomą laikotarpį. Kilus ginčui, reikalingi duomenys gali būti saugomi iki jo išsprendimo ir taikomų terminų pabaigos. Slapukų galiojimas priklauso nuo jų paskirties; dalis galioja tik naršymo sesiją, kiti – nustatytą laiką arba iki jų ištrynimo.
6. Slapukai ir jūsų pasirinkimas
Būtini slapukai padeda svetainei, pirkinių krepšeliui ir saugumo funkcijoms veikti. Nebūtini analitiniai slapukai padeda suprasti svetainės lankomumą; jų galite atsisakyti. Slapukų pranešime galite priimti arba atmesti nebūtinus slapukus. Savo pasirinkimą galite pakeisti per svetainės slapukų nustatymų valdiklį, o išsaugotus slapukus – pašalinti naršyklėje. Daugiau apie platformos slapukus: „Squarespace“ slapukų aprašymas.
7. Jūsų teisės
Pagal BDAR nustatytas sąlygas galite susipažinti su savo duomenimis, prašyti juos ištaisyti, ištrinti, apriboti tvarkymą, gauti duomenis perkeliamu formatu ir nesutikti su teisėtu interesu grindžiamu tvarkymu. Sutikimą galite atšaukti bet kada; tai nekeičia iki atšaukimo atlikto tvarkymo teisėtumo. Ištrynimas netaikomas duomenims, kuriuos privaloma saugoti pagal teisės aktus.
Prašymą siųskite ed.sauklyte@gmail.com. Jei reikia, paprašysime proporcingai patvirtinti tapatybę. Atsakome per vieną mėnesį; sudėtingais atvejais terminą galima pratęsti pagal BDAR, apie tai informuojant. Taip pat galite pateikti skundą Valstybinei duomenų apsaugos inspekcijai.
8. Duomenų pateikimas ir politikos keitimas
Kontaktinių ir užsakymo duomenų pateikimas reikalingas atsakymui, registracijai ar užsakymui įvykdyti; jų nepateikus atitinkamos paslaugos suteikti gali nepavykti. Nebūtinų slapukų atsisakymas netrukdo kreiptis dėl vizito. Ši politika atnaujinama pasikeitus svetainės funkcijoms ar duomenų tvarkymui; naujausia versija skelbiama šioje skiltyje.
Your certified guide to
Mindful nutrition
as a way of life
WORK WITH MYHRA
1:1 Coaching
The ideal choice if you want a personalized plan that is tailored to your goals and lifestyle.
Online Lessons
Explore wellness principles on your own schedule through a variety of online lessons.
Live Events
Begin your wellness journey with full access to our beginner-friendly live webinars and events.
Nutrition
Guidance
Improving your relationship with food
Try something new
Begin exploring your relationship with food by trying any of my free recipes and meal plans. Healthy food should also be delicious.
Target Specific Issues
If allergies, illness, or other aversions have complicated your relationship with food, a personalized plan might be right for you.
Wellness
Coaching
Creating a plan that works for you
Through my personalized coaching, I’ll work alongside you to develop an integrated plan to achieve full body wellness—often combining the practices of nutrition, exercise, acupuncture, meditation, herbal remedies, and more.